Clase 5: Pranayama

A lo largo de esta clase vamos a preparar el cuerpo con diferentes posturas para que la respiración llegue de una forma más clara, fácil y consciente. Generamos espacios adecuados para que puedas sentir con más intensidad el ejercicio de Pranayama. Las sesiones que ya has estado practicando nos llevan a una mayor sensibilidad del cuerpo, a un mayor conocimiento de éste. Mayor apertura y equilibrio. Los espacios que has generado durante la práctica y la conciencia respiratoria en cada una de las posturas, te van a llevar a una mayor fluidez de la respiración .De esta manera el Pranayama será más efectivo resultando una concentración y estado de calma que te llevarán a ti y a tu bebé a un momento de tranquilidad profunda y conexión entre ambos.