En esta sesión trabajamos más a fondo la flexión de las caderas en la fase II apqrte de las torsiones que te sentarán especialmente bien para descongestionar la espalda sobre todo si te encuentras en un mes de gestación avanzado.
Audio:
Subtítulos:
Corredores, Post carrera
Yoga para abrir las caderas
Hatha yoga: equilibrio
Purvottanasana o plancha hacia arriba
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Clase 7: Especial espalda II
Clase para el primer trimestre
Yoga para mejorar tu vida 2: Asanas para fortalecer tus abdominales.
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Matsyâsana o postura del pez
