En la pasada sesión trabajábamos la espalda superior y poníamos atención a la zona de los hombros, cuello....En esta clase el trabajo es más general. Como veíamos antes es fundamental el trabajo en las caderas , no sóo para el momento del parto si no para tener una conciencia plena en la espalda y puedas beneficiarte de la práctica del yoga . Con el peso del bebé según va creciendo , la espalda nota esta transformación...al igual que si estás sometida a mucho estrés. Pues bien, con esta sesión podrás trabajar con claridad cada parte de tu espalda y relajarla.
Audio:
Subtítulos:
Aliviar la lumbalgia
Clase para el segundo trimestre
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Clase 4: Equilibrando los chakras
Meditación en las asanas
Posturas explicadas paso a paso
Introducción
Apertura de caderas y pelvis
Clase 6: Especial espalda I
Flexiones con soporte
