Con ejercicios sencillos en esta sesión vamos a trabajar la conciencia y movilidad de las caderas . Poco a poco iremos trabanjado con ejercicios y asanas el espacio en ellas para que puedas sentirte más ágil y por supuesto preparte para el parto.
Audio:
Subtítulos:
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
