Con ejercicios sencillos en esta sesión vamos a trabajar la conciencia y movilidad de las caderas . Poco a poco iremos trabanjado con ejercicios y asanas el espacio en ellas para que puedas sentirte más ágil y por supuesto preparte para el parto.
Audio:
Subtítulos:
Corredores, Post carrera
Clase 3 - Tonificar
Vinyasa: fuerza y estabilidad en posturas de pie
La respiración en las posturas
Saludo al sol
Yoga para fortalecer isquiotibiales
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Estructurar y desestructurar
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
