Rutina de yoga para realizar por las noches.
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Subtítulos:
Clase 5: Pranayama
Preparación del saludo al sol
Rutina de mañana
Silencio y corazón
Energía creativa en movimiento
Meditación
Purvottanasana o plancha hacia arriba
Clase para el primer trimestre
Soltar
La cobra y el guerrero
