Únase a la profesora certificada por la Alianza del Yoga, MJ Gordon, para una rutina sencilla, divertida y eficaz que pueden practicar las mujeres embarazadas. Se trata de Yoga para embarazadas: Rutina para la espalda y el pecho.
Audio:
Subtítulos:
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 10: Relajación del rostro
Favorecer la circulación
