En esta sesión vas a tomar contacto con todos los movimientos que puedas hacer con las articulaciones. En el periodo de gestación es necesario que sientas soltura en ellas para obtener una mayor conciencia y movilidad.
Audio:
Subtítulos:
Desbloquear espalda y abrir mente
Dhanurâsana o postura del arco
Yoga Pranayama
Pranayamas
Abre tus caderas y libera tu alma
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
Apertura emocional
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Matsyâsana o postura del pez
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
