Una clase especial de Jivamukti Yoga diseñada por su fundadora, Sharon Gannon, para armonizar y equilibrar nuestro cuerpo energético y emocional. Esta clase se fundamenta en la anatomía del cuerpo “sutil” dibujada en la filosofía yóguica. Utilizando posturas, mantras y afirmaciones, nos moveremos hacia una comprensión más profunda de nuestro canal central de energía, desde el coxis hasta la coronilla de la cabeza, con una inmersión detallada en cada uno de los centros de energía a lo largo de este canal (chakras).
Audio:
Subtítulos:
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Introducción al método Jivamukti Yoga
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Ashtanga Yoga Mysore
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
Luna Dominante
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase para el segundo trimestre
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 10: Relajación del rostro
Sesión 6: Primera serie completa
Clase 1: Conexión con la Tierra
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
