Esta práctica es profundamente relajante y restaurativa a nivel físico, mental y emocional. Se inicia con la técnica del Nadi Sodhana Pranayama, o respiración alterna, y cierra con un Yoga Nidra que te invita a utilizar la atención amorosa como un instrumento de regeneración y sanación.
Audio:
Subtítulos:
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Saludo al sol
Ashtanga Yoga Mysore
Luna Dominante
Yoga Nidra: Explora el Subconsciente
Revitalizar y limpiar el organismo
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
Yoga Vinyasa - Avanzado
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Vinyasa: Eka Pada Koundinyasana
Clase para el segundo trimestre
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
