Esta práctica es profundamente relajante y restaurativa a nivel físico, mental y emocional. Se inicia con la técnica del Nadi Sodhana Pranayama, o respiración alterna, y cierra con un Yoga Nidra que te invita a utilizar la atención amorosa como un instrumento de regeneración y sanación.
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Subtítulos:
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
Vinyasa Yoga 1
Saludo al sol
Vinyasa: Shiva Namaskar
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Vinyasa: Eka Pada Koundinyasana
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Yoga Vinyasa - Avanzado
