Fortalecer los brazos nos da acceso a posturas más complejas que requieren fuerza y equilibrio. A través de esta secuencia, Carla Sánchez te invita a tomar acción y a fortalecer una zona del cuerpo que te dará mayor confianza en ti mismo en numerosas asanas que quizá te parecían imposibles, armonizando también tu imagen personal y tu práctica.
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Subtítulos:
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
El poder antiedad del Yoga
Revitalizar y limpiar el organismo
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Luna Dominante
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Vrksâsana o postura del árbol
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Asanas
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Lectura
Hatha Yoga y Pranayama
Saludo al sol
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
