Fortalecer los brazos nos da acceso a posturas más complejas que requieren fuerza y equilibrio. A través de esta secuencia, Carla Sánchez te invita a tomar acción y a fortalecer una zona del cuerpo que te dará mayor confianza en ti mismo en numerosas asanas que quizá te parecían imposibles, armonizando también tu imagen personal y tu práctica.
Audio:
Subtítulos:
Matsyâsana o postura del pez
Sesión de Bija Mantras
Vinyasa para principiantes
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Posturas de extensión
Clase para el primer trimestre
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Posturas pasivas
Clase para el segundo trimestre
Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé
