Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones físicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.
Audio:
Subtítulos:
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Sesión exprés para dormir como un bebé
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Revitalizar y limpiar el organismo
Luna Dominante
Hatha yoga: equilibrio
Hatha Yoga y Pranayama
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Corredores, Post carrera
Clase 4 - Pranayama
