Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones fÃsicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.
Audio:
SubtÃtulos:
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Preparación del saludo al sol
Secuencia de posturas entrelazadas
La loto en ti
Purificate en primavera
Clase 7: Especial espalda II
La respiración en las posturas
Vinyasa - Apertura de Plexo solar
Sesión de Bija Mantras
Pranayama
