Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones físicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.
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Subtítulos:
Hatha yoga: equilibrio
Hatha Yoga restaurativo
Vinyasa: Eka Pada Koundinyasana
Posturas pasivas
Clase 1: Conexión con la Tierra
Vinyasa Yoga 2
La cobra y el guerrero
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Aliviar la ciática
Clase 7: Especial espalda II
