Esta práctica es una sesión estándar de Yogaterapia en la que Lorena González te irá guiando por algunos de los beneficios de los principales grupos de asanas. El objetivo de esta secuencia es equilibrar a nivel físico, mental y emocional de una forma suave y adaptada a todos los niveles. El Hatha Yoga es de por sí terapéutico, siendo uno de sus objetivos mantener el cuerpo físico en óptimo estado de salud para que no suponga un obstáculo para conseguir el cese de las fluctuaciones de la mente. (Yoga Sutras)
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Subtítulos:
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Hatha Yoga y Pranayama
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Meditación
Serie Reshikesh completa
Revitalizar y limpiar el organismo
La respiración en las posturas
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Activación solar
