Las posturas de pie fortalecen los músculos y las articulaciones de las piernas, incrementando la flexibilidad y la fuerza de la columna. Mediante su práctica constante, aumenta la fuerza y la movilidad de la espalda, caderas, las rodillas, el cuello y los hombros. Son posturas vigorizantes que renuevan el cuerpo y la mente eliminando tensiones.
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Subtítulos:
Base de Rutina 1
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 3
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Articulación de la cadera
Hatha Yoga y Pranayama
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
