Las posturas de pie fortalecen los músculos y las articulaciones de las piernas, incrementando la flexibilidad y la fuerza de la columna. Mediante su práctica constante, aumenta la fuerza y la movilidad de la espalda, caderas, las rodillas, el cuello y los hombros. Son posturas vigorizantes que renuevan el cuerpo y la mente eliminando tensiones.
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Subtítulos:
Base de Rutina 1
Articulación de la cadera
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 3
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Introducción dolor menstrual
Bienvenida
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Serie Reshikesh completa
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Meditación
Hatha Yoga: Yogaterapia
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Pelvis en movimiento
