Existen posturas de yoga que mejoran el sangrado excesivo, otras que te ayudan a rebajar el abdomen, te alivian los dolores de espalda y los calambres menstruales. También las asanas nos ayudan a relajarnos, reduciendo las punzadas de los órganos internos y el consumo de energía.
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Aliviar la lumbalgia
Flexiones con soporte
Yoga para abrir las caderas
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Pranayama
Vinyasa Yoga 2
Posturas explicadas paso a paso
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Abre tus caderas y libera tu alma
