Existen posturas de yoga que mejoran el sangrado excesivo, otras que te ayudan a rebajar el abdomen, te alivian los dolores de espalda y los calambres menstruales. También las asanas nos ayudan a relajarnos, reduciendo las punzadas de los órganos internos y el consumo de energía.
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Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
Trabajo de caderas y zona lumbar
Posturas de pie con pared
Introducción dolor menstrual
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
