Existen posturas de yoga que mejoran el sangrado excesivo, otras que te ayudan a rebajar el abdomen, te alivian los dolores de espalda y los calambres menstruales. También las asanas nos ayudan a relajarnos, reduciendo las punzadas de los órganos internos y el consumo de energía.
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Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Preparación del saludo al sol
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Estructurar y desestructurar
La respiración en las posturas
