La apertura emocional se refleja de forma física y mental. Las emociones están presentes en muchos puntos, como la frente, los ojos, la boca, la barbilla, el pecho a la altura del diafragma sobre todo. En esta sesión vamos a crear espacio, a dejar que la energía fluya, a que tu cuerpo se conecte a través de los chakras y que esa vibración resuene de pies a cabeza. Te ayudaremos a sentir el movimiento y a abrir bien la zona del pecho para que así puedas sentir realmente la tranquilidad de cada apertura. Te sorprenderás porque vas a sentirte de nuevo. Todas las sensaciones aflorarán desde el interior hacia fuera. Sentir las emociones te hará pleno.
Audio:
Subtítulos:
Saludo al sol
Clase 2: Movilidad en las caderas
Posturas de pie con pared
Vinyasa para principiantes
Clase para el segundo trimestre
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Yin Yoga
Sesión 3: Serie de Pie
Pranayamas