Sesión de yoga con diferentes soportes que te ayudarán a descargar. La clase perfecta para esos días donde la menstruación altera tu cuerpo y mente. Ideal para aliviar cualquiera de los síntomas del periodo menstrual.
Audio:
Subtítulos:
Posturas de pie I
Clase 6: Especial espalda I
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
Bhujangasana o postura de la cobra
Sarvan? Sana o postura de la vela
Pranayama
Bakâsana o postura del cuervo
Yoga para Core y Hombro
Aliviar la ciática
Soltar
