Culminando las tres sesiones de "Despertar el cuerpo" llegamos a la última clase de este bloque centrada el liberar el cuerpo. En este vídeo trabajarás posturas de torsión que te permiten soltar, liberar y calmar el sistema nervioso. Aumenta la capacidad de tu caja torácica, las costillas recuperan su sitio potenciando la respiración. Tu zona dorsal vuelve a conectarse con su equilibrio natural.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Relajación creativa
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Clase 1 - Conciencia
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
