Culminando las tres sesiones de "Despertar el cuerpo" llegamos a la última clase de este bloque centrada el liberar el cuerpo. En este vídeo trabajarás posturas de torsión que te permiten soltar, liberar y calmar el sistema nervioso. Aumenta la capacidad de tu caja torácica, las costillas recuperan su sitio potenciando la respiración. Tu zona dorsal vuelve a conectarse con su equilibrio natural.
Audio:
Subtítulos:
Routine Base 3
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga: columna y piernas
Silencio y corazón
Posturas de pie I
