Hatha Yoga y movimiento orgánico Serie sencilla y dinámica diseñada para entonar y flexibilizar el cuerpo en general, especialmente la columna vertebral y las piernas. Partiendo de la conciencia plena en la alineación de tu columna, a través de las posturas de yoga y el movimiento vamos disolviendo las tensiones que alejan al cuerpo de su equilibrio natural e intrínseco. La sesión termina con un espacio de apertura a la relajación consciente del cuerpo.
Audio:
Subtítulos:
Energía creativa en movimiento
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Clase de Yoga - Marta Tena
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
Habitar el cuerpo y sus sensaciones