Serie sencilla y dinámica diseñada para entonar y flexibilizar el cuerpo en general, especialmente la columna vertebral y las piernas. Partiendo de la conciencia plena en la alineación de tu columna, a través de las posturas de yoga y el movimiento vamos disolviendo las tensiones que alejan al cuerpo de su equilibrio natural e intrínseco. La sesión termina con un espacio de apertura a la relajación consciente del cuerpo.
Audio:
Subtítulos:
Energía creadora de la naturaleza
Saludo al sol
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha yoga Sivananda.
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
Silencio y corazón
Hatha Yoga: Yogaterapia