Cambios de humor, dolor de cabeza, malestar pélvico, son algunos de los cambios que sufrirás antes y durante la menstruación. El programa Calmar el Dolor Menstrual te ayudará a sentirte mejor. Calmar el Dolor Menstrual es un completo programa que combina posturas de yoga, ejercicios de respiración (pranayama) y relajación activa, perfectos para que te sientas mejor.
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Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Articulación de la cadera
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
