Las piernas son la base de tu cuerpo y te permiten andar, correr, saltar, bailar, y practicar yoga. Arraiga y fortalece tu tren inferior con esta desafiante secuencia de posturas de fuerza y equilibrio. Este flow lento es perfecto para activar todos los grupos musculares, mejorar la concentración y estimular tu energía.
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Subtítulos:
Vinyasa para principiantes
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Preparación del saludo al sol
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Posturas de flexión
La respiración en las posturas
