Aprende a realizar la postura de la plancha hacia arriba Purvottanâsana, una postura de compensación para la Paschimottanâsana o postura de la pinza. Practicándola estirarás la parte delantera del cuerpo. Nivel básico.
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Subtítulos:
Bhujangasana o postura de la cobra
Salabhasâna o postura del saltamontes
Dhanurâsana o postura del arco
Bakâsana o postura del cuervo
Paschimottanâsana o postura del libro
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Vrksâsana o postura del árbol
