Aprende a realizar la postura del cuervo o Ba?sana, con ella fortalecerás las muñecas, los brazos, los hombros y los músculos dorsales y pectorales.
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Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Halâsana o postura del arado
Matsyâsana o postura del pez
Salabhasâna o postura del saltamontes
Sarvangâsana o postura de la vela
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Vrksâsana o postura del árbol
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Paschimottanâsana o postura del libro
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
Serie Reshikesh completa
Introducción dolor menstrual
Bienvenida
Revitalizar y limpiar el organismo
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
