La serie Rishikesh es una de las series de posturas más completas del Hatha Yoga. La componen un conjunto de 12 asanas cuyo nombre proviene del lugar del Himalaya donde se originaron. Estas asanas combinan estiramientos y también trabajan la apertura de los chakras. Con ella se consigue aumentar la fuerza de la columna vertebral, mejora el el sistema circulatorio e inmunológico y también contribuye a fortalecer los huesos. Va acompañada de respiración yóguica o pranayama por lo que mediante las asanas se calma la mente reduciendo el estrés. Se recomienda una práctica regular para mejorar el cuerpo y la mente. Esta serie puede contribuir a la prevención de ciertas enfermedades como como diabetes, hipertensión y artritis.
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Subtítulos:
Hatha yoga: equilibrio
Silencio y corazón
Favorecer la circulación
Yoga para el deporte: Yoga para Core y Hombro
Activación solar
Estructurar y desestructurar
Meditación
Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga
La belleza
Yoga Pranayama
