Serie Reshikesh completa

Descripción    

La serie Rishikesh es una de las series de posturas más completas del Hatha Yoga. La componen un conjunto de 12 asanas cuyo nombre proviene del lugar del Himalaya donde se originaron. Estas asanas combinan estiramientos y también trabajan la apertura de los chakras. Con ella se consigue aumentar la fuerza de la columna vertebral, mejora el el sistema circulatorio e inmunológico y también contribuye a fortalecer los huesos. Va acompañada de respiración yóguica o pranayama por lo que mediante las asanas se calma la mente reduciendo el estrés. Se recomienda una práctica regular para mejorar el cuerpo y la mente. Esta serie puede contribuir a la prevención de ciertas enfermedades como como diabetes, hipertensión y artritis.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Castellano
  • Inglés

Subtítulos:

  • No disponible

Videos relacionados

Hatha yoga: equilibrio
Locked

Hatha yoga: equilibrio

Silencio y corazón
Locked

Silencio y corazón

Favorecer la circulación
Locked

Favorecer la circulación

Yoga para el deporte: Yoga para Core y Hombro
Locked

Yoga para el deporte: Yoga para Core y Hombro

Activación solar
Locked

Activación solar

Estructurar y desestructurar
Locked

Estructurar y desestructurar

Meditación
Locked

Meditación

Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga
Locked

Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga

La belleza
Locked

La belleza

Yoga Pranayama
Locked

Yoga Pranayama