Aprende a realizar la postura del saltamontes o Salabhasâna, con ella fortalecerás toda la parte inferior de la espalda (lumbares) y las piernas.
Audio:
Subtítulos:
Dhanurâsana o postura del arco
Bakâsana o postura del cuervo
Paschimottanâsana o postura del libro
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Vrksâsana o postura del árbol
