Aprende a realizar la postura de la cobra o bhujangâsana, con esta postura de extensión de la espalda fortalecerás las cervicales y la zona torácica (parte alta de la espalda).
Audio:
SubtÃtulos:
Salabhasâna o postura del saltamontes
Dhanurâsana o postura del arco
Bakâsana o postura del cuervo
Paschimottanâsana o postura del libro
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Vrksâsana o postura del árbol
