Aprende a realizar la postura del arco o Dhanurâsana, con ella trabajarás y fortalecerás toda la espalda en su conjunto.
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Subtítulos:
Vinyasa Yoga 1
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo cuerpo y mente
Bhujangasana o postura de la cobra
Hatha Yoga restaurativo
Bakâsana o postura del cuervo
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
Aliviar la lumbalgia
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase para el segundo trimestre
Rutina de mañana
