Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé

Descripción    

Secuencia de yoga diseñada para sumergirte en un estado de profunda calma, tanto a nivel físico como mental.Al practicar esta secuencia antes de acostarte, te preparas para un sueño reparador. La combinación de movimientos que relajan los músculos y ejercicios de respiración profunda ayuda a calmar el sistema nervioso, facilitando la transición hacia un estado de relajación profunda que puede contribuir significativamente a mejorar la calidad de tu sueño.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés

Subtítulos:

  • No disponible

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