Favorece un descanso y un sueño reparadores a través de esta secuencia de Yoga en suelo dirigida a abrir las caderas, liberar lumbares y sacro, y a ralentizar tu respiración para calmar el cuerpo y la mente al final del día. Anímate a realizarla justo antes de acostarte y con el pijama puesto para favorecerte de todos sus beneficios.
Audio:
Subtítulos:
Vinyasa - Apertura de Plexo solar
Yoga para mejorar tu vida 2: Asanas para fortalecer tus abdominales.
Clase de Yoga Ying Yang - Lorena González
Trabajo de caderas y zona lumbar
Flexiones con soporte
Serie Reshikesh completa
Silencio y corazón
Energía creativa en movimiento
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
Clase 5: Pranayama
