Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio

En este clases de Yin Yang Yoga Lorena González, la profesora, explica en qué consiste esta popular variante del yoga y te introduce en su práctica. El yoga Ying y Yang proviene de una perspectiva taoísta según la cual en un campo de conciencia siempre hay opuestos y se llaman yin y yang, pero en una conciencia superior los opuestos se unen hacia una única función que se llama Tao. Cuando somos ambiciosos y enérgicos, la fuerza vital fluye a través de nuestros músculos, la capa Yang del cuerpo. Esta es la esencia de una actitud Yang, es la fuerza creativa y renovadora. Esta es la parte masculina, relacionada con el calor y el movimiento. Cuando estamos tranquilos y felices, la fuerza vital fluye a través de nuestro esqueleto, es la capa Yin del cuerpo, la parte femenina que simboliza el agua y la tierra. Esta actitud Yin es esencial para la tranquilidad, la calma y la paz. Buscamos el equilibrio y cultivamos las dos capas con una práctica que mezcla el yin y el yang yoga. Ahí reside el equilibrio. En una práctica de flujo yin yang, encontrarás dos partes: una pasiva e introspectiva y otra dinámica y fluida.