Xuan Lan nos adentrá en el mundo del Yoga a través de esta preciosa práctica de Pranayama. En el siguiente vídeo Xuan Lan nos contará qué es el Pranayama, cuya traducción del sánscrito es "energía cósmica" y viene a referirse al conjunto de técnicas de respiración incluidas en la práctica del Yoga. El objetivo es que logres conocerlo para poder controlar la respiración durante tus clases de yoga. Aprende a disfrutar de todos los beneficios del yoga.
Audio:
Subtítulos:
Vinyasa Yoga 1
Vinyasa Yoga 2
Asthanga Yoga con Nilesh
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 1: Yin Yoga
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Sesión 6: Primera serie completa