Xuan Lan nos adentrá en el mundo del Yoga a través de esta preciosa práctica de Pranayama. En el siguiente vídeo Xuan Lan nos contará qué es el Pranayama, cuya traducción del sánscrito es "energía cósmica" y viene a referirse al conjunto de técnicas de respiración incluidas en la práctica del Yoga. El objetivo es que logres conocerlo para poder controlar la respiración durante tus clases de yoga. Aprende a disfrutar de todos los beneficios del yoga.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Clase 4 - Pranayama
Vinyasa Yoga 2
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Luna Dominante
Asanas para fortalecer tus abdominales
