Xuan Lan nos adentrá en el mundo del Yoga a través de esta preciosa práctica de Pranayama. En el siguiente vídeo Xuan Lan nos contará qué es el Pranayama, cuya traducción del sánscrito es "energía cósmica" y viene a referirse al conjunto de técnicas de respiración incluidas en la práctica del Yoga. El objetivo es que logres conocerlo para poder controlar la respiración durante tus clases de yoga. Aprende a disfrutar de todos los beneficios del yoga.
Audio:
Subtítulos:
Energía creativa en movimiento
Vinyasa Yoga 1
Vinyasa Yoga 2
Saludo al sol
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Tu respiración
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Vinyasa Yoga para principiantes - Lorena González
Clase avanzada de Vinyasa