Una propuesta para explorar las sensaciones más sutiles desde el movimiento, asanas (posturas), visualización y relajación guiada. El loto es un símbolo hermoso de la elevación y brotación de la consciencia en ti. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
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Subtítulos:
Activación solar
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Hatha yoga: equilibrio
Pranayama
Polaridad y el equilibrio
