Silvia Jaen te muestra la práctica de ejercicios de Pranayama, como último escalón en el trabajo del Psoas.
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Subtítulos:
Clase 3 - Tonificar
Bienvenida
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Articulación de la cadera
Hatha Yoga y Pranayama
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Introducción dolor menstrual
Serie Reshikesh completa
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Meditación
Pranayama
Hatha Yoga: Yogaterapia
Práctica de Pranayama
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Apertura emocional
