Silvia Jaen te muestra la práctica de ejercicios de Pranayama, como último escalón en el trabajo del Psoas.
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Subtítulos:
Clase 3 - Tonificar
Bienvenida
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Articulación de la cadera
Hatha Yoga y Pranayama
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Introducción dolor menstrual
Meditación
Pranayama
Serie Reshikesh completa
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
La respiración en las posturas
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Equilibrar los chakras: Bija Mantras