Con estos ejercicios que te proponemos hoy podrás tonificar el Psoas.
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Subtítulos:
Clase 4 - Pranayama
Bienvenida
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Articulación de la cadera
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Introducción dolor menstrual
Meditación
Serie Reshikesh completa
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
La respiración en las posturas
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
