El Vinyasa Yoga es un estilo que aúna tradición y modernidad, enfatizando la sincronización de la respiración mientras se trabaja la fuerza y la coordinación a través del movimiento, fluyendo en cada asana. La respiración es clave para que no se trate simplemente de ejecutar posturas. Durante la clase notarás una placentera sensación de fluir, consiguiendo un cuerpo fuerte y elástico, el nivel de energía aumenta, se fortalece y libera la espalda, y se calman y estabilizan las emociones. Xuan Lan será tu guía en esta preciosa sesión.
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Subtítulos:
Abre tus caderas y libera tu alma
Soltar
Posturas pasivas
Desbloquear espalda y abrir mente
Aliviar la lumbalgia
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Polaridad y el equilibrio
Yoga para Core y Hombro
Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé
