El Vinyasa Yoga es un estilo que aúna tradición y modernidad, enfatizando la sincronización de la respiración mientras se trabaja la fuerza y la coordinación a través del movimiento, fluyendo en cada asana. La respiración es clave para que no se trate simplemente de ejecutar posturas. Durante la clase notarás una placentera sensación de fluir, consiguiendo un cuerpo fuerte y elástico, el nivel de energía aumenta, se fortalece y libera la espalda, y se calman y estabilizan las emociones. Xuan Lan será tu guía en esta preciosa sesión.
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Subtítulos:
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 1
La respiración en las posturas
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Vinyasa - Apertura de Plexo solar
Vinyasa para principiantes
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Trabajo de caderas y zona lumbar
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Apertura de caderas y pelvis
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
