En esta sesión puedes apreciar el trabajo que tienes en tu respiración por medio de las diferentes asanas que te propongo. Posturas en el que doy importancia a las dorsales proyectándose hacia el esternón y así que esta acción se vea reflejada en un mayor alargamiento de los costados .De esta manera puedes apreciar con más sutilidad el movimiento de la respiración. La entrada del aire y la salida de éste en completa inmovilidad. Siente el espacio que esto genera y respira en calma para equilibrar cuero - mente.
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Subtítulos:
Vinyasa Yoga 2
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Vinyasa - Apertura de Plexo solar
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Yin Yoga
Meditación
Hatha Yoga: Yogaterapia
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Articulación de la cadera
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 1
Vinyasa para principiantes
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
