Esta clase comienza con una una meditación dirigida a llevar la conciencia hacia adentro, Explorarás diferentes posturas de pie para obtener fuerza e incrementar tu estabilidad en la esterilla y también fuera de ella en tu día a día. Las posturas están entrelazadas a través de la respiración. Es una práctica de nivel intermedio que te aportará presencia y determinación, con posturas como Trikonasana, Ardha Chandrasana, los Guerreros y Paschimottanasana, terminando con una relajación final en Savasana.
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Subtítulos:
Clase 8: Especial espalda III
Hatha yoga: equilibrio
Tu respiración
Silencio y corazón
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Posturas de flexión
Vinyasa Flow
Hatha Yoga restaurativo
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Pranayamas
