Esta clase comienza con una una meditación dirigida a llevar la conciencia hacia adentro, Explorarás diferentes posturas de pie para obtener fuerza e incrementar tu estabilidad en la esterilla y también fuera de ella en tu dÃa a dÃa. Las posturas están entrelazadas a través de la respiración. Es una práctica de nivel intermedio que te aportará presencia y determinación, con posturas como Trikonasana, Ardha Chandrasana, los Guerreros y Paschimottanasana, terminando con una relajación final en Savasana.
Audio:
SubtÃtulos:
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
Aliviar la lumbalgia
Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé
La belleza
Clase 9: Flexión
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Silencio y corazón
Dhanurâsana o postura del arco
Polaridad y el equilibrio
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
