Esta clase comienza con una una meditación dirigida a llevar la conciencia hacia adentro, Explorarás diferentes posturas de pie para obtener fuerza e incrementar tu estabilidad en la esterilla y también fuera de ella en tu día a día. Las posturas están entrelazadas a través de la respiración. Es una práctica de nivel intermedio que te aportará presencia y determinación, con posturas como Trikonasana, Ardha Chandrasana, los Guerreros y Paschimottanasana, terminando con una relajación final en Savasana.
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Vinyasa Yoga 1
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Vinyasa Yoga 2
Saludo al sol
Yin Yoga: Primavera
Vinyasa: Shiva Namaskar
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Ashtanga Yoga Mysore
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Desbloquear espalda y abrir mente
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Luna Dominante
Abre tus caderas y libera tu alma
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
