Dirigida a personas mayores o principiantes. Esta es una práctica que podrá trabajar cualquier persona independientemente de su edad o estado físico. Esta dirigida a mejorar el equilibrio físico y mental y a alargar tu espalda, aliviando así muchas tensiones y molestias. Inicie la práctica, relájese y disfrute.
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Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Hatha Yoga restaurativo
Posturas de pie con pared
Yoga restaurativo cuerpo y mente
Abre tus caderas y libera tu alma
Introducción dolor menstrual
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
La respiración en las posturas
Hatha Yoga: Yogaterapia
