Dirigida a personas mayores o principiantes. Esta es una práctica que podrá trabajar cualquier persona independientemente de su edad o estado físico. Esta dirigida a mejorar el equilibrio físico y mental y a alargar tu espalda, aliviando así muchas tensiones y molestias. Inicie la práctica, relájese y disfrute.
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Subtítulos:
Restorative Hatha Yoga
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Apertura de caderas y pelvis
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
