Preparación de la mente y el cuerpo para la práctica a través de un calentamiento articular. Surya Namaskar, también conocido como Saludo al sol, despierta la musculatura y el sistema circulatorio, además de poner el foco mental en el momento presente. Es una clase en sí misma y también acondiciona el cuerpo para enlazar con cualquiera de las prácticas siguientes.
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Subtítulos:
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Trabajo de caderas y zona lumbar
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Luna Dominante
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Vrksâsana o postura del árbol
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
