Una clase energizante para comenzar el día con luminosidad y vitalidad. Canalizamos la energía del Sol con la secuencia clásica: Surya Namaskar, incluyendo los 12 mantras del Sol, asanas (posturas) con un enfoque energético y una relajación final. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
Audio:
Subtítulos:
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Hatha Yoga: Yogaterapia
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Revitalizar y limpiar el organismo
Vrksâsana o postura del árbol
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga y Pranayama
Saludo al sol
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Trabajo de caderas y zona lumbar
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Apertura de caderas y pelvis
Luna Dominante
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Mejores posturas para tu espalda
