El Yoga en sí es una disciplina que aporta grandes beneficios a la salud de la columna, pero además, hay posturas específicas que ayudan a soltar tensión proporcionando un masaje y deshaciendo la tensión acumulada durante el día. No te pierdas esta práctica diseñada para ganar movilidad en las vértebras, fortalecer la espalda y, a la vez, flexibilizar los tejidos de esa zona del cuerpo.
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Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Yoga restaurativo cuerpo y mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
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Sesión exprés para dormir como un bebé
Revitalizar y limpiar el organismo
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
