El Yoga en sí es una disciplina que aporta grandes beneficios a la salud de la columna, pero además, hay posturas específicas que ayudan a soltar tensión proporcionando un masaje y deshaciendo la tensión acumulada durante el día. No te pierdas esta práctica diseñada para ganar movilidad en las vértebras, fortalecer la espalda y, a la vez, flexibilizar los tejidos de esa zona del cuerpo.
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Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Revitalizar y limpiar el organismo
Luna Dominante
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Hatha yoga: equilibrio
Hatha Yoga y Pranayama
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Ashtanga Yoga Mysore
