La energía Qi o Prana se manifiesta en el cuerpo y en el universo en forma de dos fuerzas opuestas y complementarias denominadas Yin y Yang. El Yin se asocia a lo femenino y a la oscuridad, al agua, la introversión, el frío y a la luna, la parte Tha del Hatha Yoga. El Yang está asociado a lo masculino y a la luz. También con el fuego, el movimiento, la extroversión, el calor y el sol. En esta práctica se combinan ambas energías, Yin y Yang, a través de asanas de quietud y de movimiento en la Vinyasa, para tratar de equilibrar ambas energías y alcanzar el estado de Dao, o balance.
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Subtítulos:
Hatha Yoga y Pranayama
Saludo al sol
Trabajo de caderas y zona lumbar
Hatha yoga Sivananda.
Apertura de caderas y pelvis
Luna Dominante
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia