La energía Qi o Prana se manifiesta en el cuerpo y en el universo en forma de dos fuerzas opuestas y complementarias denominadas Yin y Yang. El Yin se asocia a lo femenino y a la oscuridad, al agua, la introversión, el frío y a la luna, la parte Tha del Hatha Yoga. El Yang está asociado a lo masculino y a la luz. También con el fuego, el movimiento, la extroversión, el calor y el sol. En esta práctica se combinan ambas energías, Yin y Yang, a través de asanas de quietud y de movimiento en la Vinyasa, para tratar de equilibrar ambas energías y alcanzar el estado de Dao, o balance.
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Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
Hatha Yoga y Pranayama
Yin Yoga: Primavera
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
Vinyasa Yoga 2
Saludo al sol
Vinyasa para principiantes
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Base de Rutina 1
