La energía Qi o Prana se manifiesta en el cuerpo y en el universo en forma de dos fuerzas opuestas y complementarias denominadas Yin y Yang. El Yin se asocia a lo femenino y a la oscuridad, al agua, la introversión, el frío y a la luna, la parte Tha del Hatha Yoga. El Yang está asociado a lo masculino y a la luz. También con el fuego, el movimiento, la extroversión, el calor y el sol. La parte Ha del Hatha Yoga. En esta práctica se combinan ambas energías, Yin y Yang, a través de asanas de quietud y de movimiento en la Vinyasa, para tratar de equilibrar ambas energías y alcanzar el estado de Dao, o balance.
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Sesión de Bija Mantras
Clase 2: Movilidad en las caderas
Halâsana o postura del arado
Clase 4: Equilibrando los chakras
Ying yang yoga
Hatha Yoga restaurativo
Bhujangasana o postura de la cobra
Clase 3 - Tonificar
Vinyasa: fuerza y estabilidad en posturas de pie
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes