El objetivo primordial de esta clase es el trabajo del equilibrio, tanto físico como mental, porque ambos están íntimamente relacionados. Por ello trabajaremos con posturas de pie como: guerrero 2 y Utthita Hasta Pasdangusthaasana y variantes, o postura de estiramiento con la mano en el pulgar, entre otras. Es una práctica que proporciona conciencia del centro de gravedad del cuerpo, claridad mental y calma desde la lucidez.
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Subtítulos:
Preparación del saludo al sol
Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé
Yoga dinámico
Posturas de torsión
Sesión 3: Serie de Pie
Matsyâsana o postura del pez
Clase 1: Conexión con la Tierra
Práctica de Pranayama
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
