El objetivo primordial de esta clase es el trabajo del equilibrio, tanto físico como mental, porque ambos están íntimamente relacionados. Por ello trabajaremos con posturas de pie como: guerrero 2 y Utthita Hasta Pasdangusthaasana y variantes, o postura de estiramiento con la mano en el pulgar, entre otras. Es una práctica que proporciona conciencia del centro de gravedad del cuerpo, claridad mental y calma desde la lucidez.
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Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
Hatha Yoga for wellbeing
Trabajo de caderas y zona lumbar
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Luna Dominante
Pranayama
