Práctica de Hatha Yoga que busca avanzar en fuerza y flexibilidad a través de una secuencia completa y equilibrada. Incluye posturas o asanas como: Los guerreros o Virabhadrasana, triángulo o Trikonasana, y postura del estiramiento intenso de piernas o Prasarita Padottanasana entre otras, para ir logrando en progresión el objetivo de dar fuerza y flexibilidad a todo el cuerpo.
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Subtítulos:
Ashtanga Yoga Mysore
Hatha yoga Sivananda.
Hatha Yoga: trabajando el torso
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Hatha yoga: equilibrio
Pranayama
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio