Esta clase fortalece los músculos de tu espalda y abre tu corazón. Empezando con un calentamiento, la intensidad de las asanas se incrementa gradualmente hacia estiramientos más profundos. Paso por paso y con un flujo agradable, la postura sale desde tu interior hacia fuera, aportando más libertad al cuerpo y a la mente. Las extensiones son además posturas energéticas.
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Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Hatha Yoga: trabajando el torso
Luna Dominante
Saludo al sol
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Pranayama
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Ashtanga Yoga Mysore
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Apertura de caderas y pelvis
