Hatha Yoga: trabajando el torso

Descripción    

Secuencia para fortalecer, flexibilizar y dar más estabilidad al torso. El Hatha Yoga te invita a permanecer en la postura y despertar la escucha del cuerpo y todo lo que sucede en la quietud, tanto en el plano físico como mental.. Incluye posturas como : Navasana o la barca y una variedad de posturas sentados, o en Dadansana como por ejemplo : Baddha konasana, o mariposa , Upavista konasana o sentado con piernas abiertas, entre otras.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Castellano

Subtítulos:

  • No disponible

Videos relacionados

Salabhasâna o postura del saltamontes
Locked

Salabhasâna o postura del saltamontes

Posturas explicadas paso a paso
Locked

Posturas explicadas paso a paso

Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Locked

Pranayama - Curso Yoga para Principiantes

Clase 8: Especial espalda III
Locked

Clase 8: Especial espalda III

Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Locked

Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás

Sarvangâsana o postura de la vela
Locked

Sarvangâsana o postura de la vela

Clase 2: Movilidad en las caderas
Locked

Clase 2: Movilidad en las caderas

Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Locked

Uttanâsana o postura de la pinza de pie

Clase de Yoga Ying Yang - Lorena González
Video unlocked

Clase de Yoga Ying Yang - Lorena González

Aliviar la lumbalgia
Locked

Aliviar la lumbalgia