Secuencia para fortalecer, flexibilizar y dar más estabilidad al torso. El Hatha Yoga te invita a permanecer en la postura y despertar la escucha del cuerpo y todo lo que sucede en la quietud, tanto en el plano físico como mental.. Incluye posturas como : Navasana o la barca y una variedad de posturas sentados, o en Dadansana como por ejemplo : Baddha konasana, o mariposa , Upavista konasana o sentado con piernas abiertas, entre otras.
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Subtítulos:
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Luna Dominante
Hatha yoga: equilibrio
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
Saludo al sol
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Ashtanga Yoga Mysore
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Apertura de caderas y pelvis
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
