Nilesh pasó muchos años estudiando Yoga en diferentes ashrams en la India. Nilesh está especializado en Ashtanga Yoga de Patanjali Maharishi debido a su enfoque científico, sistemático y metódico en mantener un cuerpo sano. Practica Ashtanga Yoga bajo la guía de B.N.S Iyengar.
Audio:
Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
Rutina de yoga para triatletas
Activación solar
Apertura emocional
Apertura de caderas y pelvis
La belleza
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Tu respiración
