En la segunda entrega de Yoga para el deporte, especial para corredores vamos a realizar una sesión enfocada a la post carrera. A diferencia de la sesión pre carrera, esta está más enfocada a las articulaciones y los ligamientos, vamos a ayudarlos a volver a la normalidad después de una carrera intensa.
Audio:
Subtítulos:
Soltar
Silencio y corazón
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Vinyasa avanzada
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Tu respiración
Sesión de Bija Mantras
Yoga para Core y Hombro
Flexiones con soporte
