En la segunda entrega de Yoga para el deporte, especial para corredores vamos a realizar una sesión enfocada a la post carrera. A diferencia de la sesión pre carrera, esta está más enfocada a las articulaciones y los ligamientos, vamos a ayudarlos a volver a la normalidad después de una carrera intensa.
Audio:
Subtítulos:
Introducción
Corredores, Pre carrera
Yoga para fortalecer isquiotibiales
Posturas explicadas paso a paso
Rutina de yoga para triatletas
Yoga para Core y Hombro
Yoga para el deporte: Yoga detox
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Yoga para abrir las caderas
Yoga Para El Embarazo: Rutina para la espalda y el pecho
Londres
Ejercicios con fitball
Clase para el primer trimestre
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
