Serie de yoga orientada a calmar los malestares propios de los días previos al periodo menstrual. El objetivo es que tu ciclo menstrual sea más llevadero.
Audio:
Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
Trabajo de caderas y zona lumbar
Flexiones con soporte
Posturas pasivas
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
