Abre tus caderas y libera tu alma

Descripción    

Dirigida a personas mayores o a aquellos que sientan rigidez en caderas o zona baja de la espalda. Notaremos como con esta práctica se expanden nuestras caderas, se alarga la zona posterior de las piernas y vamos adquiriendo flexibilidad acá y en la zona lumbar, haciendo esto que logremos mayor bienestar tanto física como psicológicamente. Respira y permite que tu cuerpo haga lo demás.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Español

Subtítulos:

  • Español
  • Inglés

Videos relacionados

Saludo al sol
Locked

Saludo al sol

Preparación del saludo al sol
Locked

Preparación del saludo al sol

Yoga Nidra: Relajación activa y profunda

Yoga Nidra: Relajación activa y profunda

Sesión 6: Primera serie completa
Locked

Sesión 6: Primera serie completa

Favorecer la circulación
Locked

Favorecer la circulación

Hatha Yoga restaurativo
Locked

Hatha Yoga restaurativo

Halâsana o postura del arado
Locked

Halâsana o postura del arado

Aliviar la lumbalgia
Locked

Aliviar la lumbalgia

Desbloquear espalda y abrir mente
Locked

Desbloquear espalda y abrir mente

Sesión 1: Yin Yoga
Locked

Sesión 1: Yin Yoga