Dirigida a personas mayores o a aquellos que sientan rigidez en caderas o zona baja de la espalda. Notaremos como con esta práctica se expanden nuestras caderas, se alarga la zona posterior de las piernas y vamos adquiriendo flexibilidad acá y en la zona lumbar, haciendo esto que logremos mayor bienestar tanto física como psicológicamente. Respira y permite que tu cuerpo haga lo demás.
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Subtítulos:
Desbloquear espalda y abrir mente
Hatha Yoga restaurativo
Luna Dominante
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Vinyasa Yoga 1
Saludo al sol
Yin Yoga: Primavera
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Ashtanga Yoga Mysore
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha yoga Sivananda.
Posturas de pie con pared
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
Asanas para fortalecer tus abdominales
