En esta serie podrás aprender el empuje correcto de los pies para ejecutar dichas posturas. El resultado del estiramiento de la columna ,la colocación correcta del sacro se ven directamente afectadas por un trabajo primordial de los pies y de las piernas.La acción que debe tener la parte inferior del cuerpo es fundamental para poder crear espacio y movilidad en las vértebras ,de tal forma que la postura resulte ligera y la respiración sea más fluida . Firmeza,alineamiento y calma profunda. Namaste
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Subtítulos:
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Vinyasa Yoga 1
La respiración en las posturas
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Ashtanga Yoga Mysore
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Apertura de caderas y pelvis
Desbloquear espalda y abrir mente
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
