Sesión entorno a Eka Pada Koundinyasana II para aumentar la fuerza en abdomen, mejorar la flexibilidad y trabajar la extension en caderas y piernas
Audio:
Subtítulos:
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Ashtanga Yoga Mysore
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Hatha Yoga: trabajando el torso
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Hatha yoga: equilibrio